Tanda siap makan biasanya muncul sekitar usia 6 bulan: bayi dapat menegakkan kepala, tertarik pada makanan, dan tidak lagi mendorong makanan keluar dengan lidah. Sebelum usia 6 bulan, ASI atau susu formula umumnya sudah mencukupi.
Apa yang diberikan
- Karbohidrat: bubur saring/nasi tim, kentang, pisang.
- Protein: telur, ikan, ayam, tahu, tempe, hati ayam.
- Buah dan sayur: alpukat, pepaya, wortel, bayam.
- Tambahkan sedikit lemak untuk rasa dan energi.
Apa yang dihindari
- Gula, garam, dan kecap dalam jumlah berlebihan pada tahun pertama.
- Madu sebelum usia 1 tahun (risiko botulisme).
- Susu sapi murni sebagai minuman sebelum usia 1 tahun.
Tekstur naik bertahap. Dari halus, ke cincang, ke makanan keluarga sekitar usia 1 tahun.
Perkenalkan satu bahan baru setiap 2–3 hari agar lebih mudah mengenali reaksi alergi. ASI atau susu formula tetap menjadi sumber gizi utama sampai sekitar usia 1 tahun.