Baby-led weaning (BLW) memberi kesempatan kepada bayi sekitar usia 6 bulan untuk mengenal makanan dengan tangannya sendiri. Bayi belajar mengunyah, mengenali rasa kenyang, dan ikut makan bersama keluarga.
Cara memulai dengan aman
- Tunggu tanda siap, biasanya sekitar 6 bulan: bisa duduk dengan sedikit bantuan, kepala tegak, dan mampu mengarahkan makanan ke mulut.
- Potong makanan memanjang agar mudah digenggam, kira-kira sebesar jari orang dewasa. Teksturnya harus cukup lunak hingga mudah hancur di antara jari.
- Contoh: alpukat, pisang, brokoli kukus, wortel rebus, telur dadar tipis.
- Selalu dampingi bayi saat makan; tidak pernah meninggalkannya.
Tersedak vs muntah (gag reflex)
Gagging adalah refleks normal saat makanan terlalu jauh masuk ke mulut dan terdorong kembali ke depan. Anak biasanya batuk ringan, wajahnya memerah, dan masih bisa bernapas. Saat tersedak, anak bisa diam, membiru, dan tidak bisa bernapas. Hindari makanan keras atau bulat, seperti kacang utuh, anggur utuh, dan potongan sosis.
BLW cocok untuk banyak keluarga tetapi bukan satu-satunya cara. Beberapa orang tua memadukan puree dan makanan jari. Pilih yang sesuai keluarga Anda. Konsultasikan dengan dokter anak bila khawatir soal alergi atau pertumbuhan.