Karena bayi tidur telentang (yang benar dan aman), mereka butuh waktu tengkurap saat terjaga untuk melatih otot yang berbeda.

  • Mulai sejak pulang dari rumah sakit — beberapa menit, 2–3 kali sehari.
  • Baringkan bayi tengkurap di dada Anda atau di permukaan datar dan keras.
  • Naikkan perlahan menjadi total 30–60 menit per hari pada usia 3–4 bulan.
  • Berhenti dan coba lagi nanti bila bayi menangis; jadikan menyenangkan, bukan paksaaan.

Selalu saat terjaga dan diawasi — tidak pernah saat tidur.

Gunakan mainan, cermin, atau wajah Anda untuk mendorong bayi mengangkat kepala. Bila bayi tidak menyukai permukaan datar, coba dada Anda atau bantal bolster tummy-time yang dirancang khusus.