Tanda siap makan padat biasanya muncul sekitar usia 6 bulan: kepala tegak, tertarik pada makanan Anda, dan lidah tidak lagi mendorong makanan keluar. Sebelum 6 bulan, ASI atau susu formula sudah cukup.
Apa yang diberikan
- Karbohidrat: bubur saring/nasi tim, kentang, pisang.
- Protein: telur, ikan, ayam, tahu, tempe, hati ayam.
- Buah dan sayur: alpukat, pepaya, wortel, bayam.
- Sedikit lemak untuk rasa dan kalori.
Apa yang dihindari
- Gula, garam, dan kecap berlebih pada tahun pertama.
- Madu sebelum usia 1 tahun (risiko botulisme).
- Susu sapi murni sebagai minuman sebelum usia 1 tahun.
Tekstur naik bertahap — dari halus, ke cincang, ke makanan keluarga sekitar usia 1 tahun.
Perkenalkan satu bahan baru setiap 2–3 hari untuk mengenali alergi. ASI atau susu formula tetap menjadi sumber gizi utama sampai usia sekitar 1 tahun.