Tidur yang aman menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Sebagian besar pedoman merekomendasikan praktik yang sama untuk tahun pertama.
- Tidurkan bayi telentang, untuk setiap tidur, sampai ia bisa berguling sendiri.
- Permukaan datar dan keras — tidak ada bantal, selimut tebal, atau mainan lunak di tempat tidur.
- Tidur di kamar yang sama dengan orang tua, pada permukaan terpisah, idealnya 6 bulan pertama.
- Jaga suhu kamar nyaman; jangan berpakaian berlebihan (risiko kepanasan).
Tidur telentang adalah praktik tunggal paling penting untuk tidur yang aman.
Bila Anda memilih tidur bersama (co-sleeping), bicarakan dengan tenaga kesehatan tentang cara yang lebih aman. Hindari berbagi tempat tidur di sofa atau setelah merokok, minum alkohol, atau begitu lelah — kondisi ini meningkatkan risiko secara signifikan.